Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 15 sep. 2015 - 14:07

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
21,58 tonn
Forbrent
486 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy m/stativ
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
40.0 kg 24.0 960,00 kg
Vis trend
Hengende kneløft
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 16.0 0,00 kg
Vis trend
spenst hopp med kneløft
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 25.0 0,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 32.0 960,00 kg
Vis trend
Matrix Leg Press
Set 5
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
220.0 kg 24.0 10560,00 kg
Vis trend
Stående Tåhev
Set 6
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 45.0 3600,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 7
Biceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 32.0 384,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 8
Biceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 32.0 480,00 kg
Vis trend
Dips chins med avlastning
Set 9
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 32.0 2560,00 kg
Vis trend
Kickback
Set 10
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 16.0 160,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 11
Triceps
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 16.0 80,00 kg
Vis trend
Stående triceps press
Set 12
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 24.0 480,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 13
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 22.0 0,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 14
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 25.0 0,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 15
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 24.0 960,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok