Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 21 juli 2015 - 19:04

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
25,98 tonn
Forbrent
516 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Hengende kneløft
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 24.0 0,00 kg
Vis trend
Knebøy m/stativ
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
40.0 kg 16.0 640,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Vis trend
Innside lår ( i maskin) øvelse
Set 3
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 45.0 2700,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 24.0 720,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Stående benhev ut
Set 5
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 16.0 160,00 kg
10.0 kg 16.0 320,00 kg
15.0 kg 16.0 480,00 kg
Vis trend
Utfall fram
Set 6
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 32.0 1024,00 kg
Vis trend
Matrix Leg Press
Set 7
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
200.0 kg 16.0 6400,00 kg
220.0 kg 16.0 7040,00 kg
Vis trend
Stående Tåhev
Set 8
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 32.0 2560,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 9
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 22.0 0,00 kg
Vis trend
Situps med medesinball
Set 10
Mage - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
4.0 kg 45.0 360,00 kg
Vis trend
Planken, magen ned
Set 11
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 32.0 0,00 kg
Vis trend
Utside lår (i maskin)
Set 12
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 45.0 2700,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok