Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening mandag - 13 juli 2015 - 16:49

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
27,72 tonn
Forbrent
508 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy m/stativ
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
40.0 kg 16.0 640,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Vis trend
Kneeling leg curl
Set 2
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 16.0 160,00 kg
10.0 kg 16.0 320,00 kg
15.0 kg 16.0 480,00 kg
20.0 kg 16.0 640,00 kg
Vis trend
Stående bentrekk inn
Set 3
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 16.0 160,00 kg
10.0 kg 16.0 320,00 kg
15.0 kg 16.0 480,00 kg
Vis trend
Stående benhev ut
Set 4
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 16.0 160,00 kg
10.0 kg 16.0 320,00 kg
15.0 kg 16.0 480,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 32.0 960,00 kg
Vis trend
Markløft m/ bred benstilling
Set 6
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 24.0 1440,00 kg
Vis trend
Innside lår ( i maskin) øvelse
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 45.0 1350,00 kg
Vis trend
Hengende kneløft
Set 8
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 24.0 0,00 kg
Vis trend
Utside lår (i maskin)
Set 9
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 30.0 1800,00 kg
35.0 kg 15.0 1050,00 kg
Vis trend
Matrix Leg Press
Set 10
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
200.0 kg 32.0 12800,00 kg
Vis trend
Stående Tåhev
Set 11
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 45.0 3600,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 12
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 22.0 0,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 13
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 45.0 0,00 kg
Vis trend
Crunches
Set 14
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 30.0 0,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok