Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening onsdag - 03 des. 2014 - 11:46

Kommentar
Arbeidskrav i styrketrening :)

Styrketrening

Varighet
30 min
Løftet
0,90 tonn
Forbrent
254 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Vis trend
Kne-og håndsteøttende roing:
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
4.0 kg 8.0 64,00 kg
Vis trend
Nedtrekk til bryst
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 4.0 160,00 kg
Vis trend
Foroverbøyd skidrag:
Set 4
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
9.0 kg 5.0 90,00 kg
Vis trend
Horisontal kroppshevning 2
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 3.0 0,00 kg
Vis trend
Stående hantelcurl m/støtte:
Set 6
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
4.0 kg 4.0 32,00 kg
Vis trend
Knestøttende hantelcurl 1
Set 7
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
4.0 kg 4.0 32,00 kg
Vis trend
Dips chins med avlastning
Set 8
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
54.0 kg 3.0 324,00 kg
Vis trend
Dips
Set 9
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 2.0 0,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok