Foroverbøyd skidrag:

Muskelgruppe: Biceps - Doble frivekter

Forberedelse:
Beskrivelse kommer snart..

Utførelse:
Stå framoverbøyd, hold et fast grep i tauet, ha lett bøyde knær og hold strake armer forand kroppen. Trekk tauet ned og bak mot lårene. Slipp sakte tilbake til det strekker i muskelaturen på siden av ryggen og gjenta øvelsen.

Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!