Knestøttende hantelcurl 1

Muskelgruppe: Biceps - Doble frivekter

Forberedelse:
Beskrivelse kommer snart..

Utførelse:
Sitt med bred benstilling og støtt den aktive armen mot det ene kneet. Skulderen skal være nnoverrotert. Bøy i albuen og løft hantelen opp mot brystbenet. Senk rolig tilbake. Bytt arm.

Kommentar
Motstanden slippes for rakst ned, og albuleddet overstrekkes.

Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!