Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening fredag - 03 mai 2013 - 8:08

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
34 min 28.0 s
Løftet
2,69 tonn
Forbrent
371 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Legg press i beinpress maskin
Set 1
Legger
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 12.0 96,00 kg
8.0 kg 12.0 96,00 kg
8.0 kg 15.0 120,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Stående)
Set 3
Legger
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 16.0 0,00 kg
0.0 kg 16.0 0,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 12.0 96,00 kg
8.0 kg 12.0 96,00 kg
8.0 kg 12.0 96,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Planken
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 3.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl med kabel
Set 7
Biceps
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 12.0 60,00 kg
5.0 kg 12.0 60,00 kg
5.0 kg 12.0 60,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 8
Triceps
Vekt Reps Løftet
7.5 kg 15.0 112,50 kg
7.5 kg 15.0 112,50 kg
7.5 kg 15.0 112,50 kg
Vis trend
Knebøy på et ben
Set 9
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
Vis trend

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet
17 min
Type
Langkjøring
Distanse
1,76 km
Snittfart
6,21 km/t
Puls
Hvilepuls: 114.0
Snittpuls: 154.0
Makspuls: 174.0
Forbrent
136 kcal

Historikk

Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok