Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening onsdag - 15 juni 2011 - 12:58

Kommentar
Program: lår, legger og mage

Elipsemaskin

Øvelse 1

Varighet
22 min 19.0 s
Type
Langkjøring
Distanse
2,94 km
Snittfart
7,90 km/t
Puls
Hvilepuls: 92.0
Snittpuls: 133.0
Makspuls: 160.0
Forbrent
246 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
20 min
Løftet
1,57 tonn
Forbrent
180 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps sidelengs
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Knebøy m/stativ (Smith maskin)
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok