Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
molknu
Treningsdagbok
Treningsvisning
molknu's treningsdagbok
Trening onsdag - 02 jan. 2013 - 12:01
Sykling (Landevei)
Øvelse 1
Varighet
30 min
Type
Langkjøring
Forbrent
425
kcal
Historikk
Styrketrening
Øvelse 2
Varighet
1 t 30 min
Løftet
10,50 tonn
Forbrent
1 093
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Planken, magen ned
Set 1
Mage
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
Vis trend
Utfall til siden
Set 2
Lår
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
20.0
400,00 kg
20.0 kg
20.0
400,00 kg
20.0 kg
20.0
400,00 kg
20.0 kg
20.0
400,00 kg
20.0 kg
20.0
400,00 kg
20.0 kg
20.0
400,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 4
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
20.0
400,00 kg
20.0 kg
20.0
400,00 kg
20.0 kg
20.0
400,00 kg
20.0 kg
20.0
400,00 kg
20.0 kg
20.0
400,00 kg
20.0 kg
20.0
400,00 kg
Vis trend
Situps
Set 5
Mage
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
15.0
150,00 kg
10.0 kg
15.0
150,00 kg
10.0 kg
15.0
150,00 kg
10.0 kg
15.0
150,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 6
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
12.0 kg
20.0
240,00 kg
12.0 kg
20.0
240,00 kg
12.0 kg
20.0
240,00 kg
12.0 kg
20.0
240,00 kg
12.0 kg
20.0
240,00 kg
12.0 kg
20.0
240,00 kg
Vis trend
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Set 7
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
6.0 kg
20.0
120,00 kg
6.0 kg
20.0
120,00 kg
6.0 kg
20.0
120,00 kg
6.0 kg
20.0
120,00 kg
6.0 kg
20.0
120,00 kg
6.0 kg
20.0
120,00 kg
Vis trend
One-Arm Dumbbell Rows
Set 8
Rygg
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
6.0 kg
20.0
240,00 kg
6.0 kg
20.0
240,00 kg
6.0 kg
20.0
240,00 kg
6.0 kg
20.0
240,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 9
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
6.0 kg
20.0
240,00 kg
6.0 kg
20.0
240,00 kg
6.0 kg
20.0
240,00 kg
5.0 kg
20.0
200,00 kg
5.0 kg
20.0
200,00 kg
5.0 kg
20.0
200,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 10
Mage
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
Vis trend
Russian twist
Set 11
Mage
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
15.0
150,00 kg
10.0 kg
16.0
160,00 kg
10.0 kg
18.0
180,00 kg
10.0 kg
17.0
170,00 kg
Vis trend
molknu
47 år Hordaland
Medlem siden:
11.01.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
