Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening torsdag - 20 jan. 2011 - 11:08

Kommentar
Styrketrening moldehallen.
(alle øvelsene kommer ikke med)

Styrketrening

Varighet
1 t 15 min
Løftet
8,29 tonn
Forbrent
803 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Stående roing (stang)
Set 1
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 40.0 800,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 2
Biceps
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 30.0 660,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 36.0 720,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 40.0 800,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 30.0 1350,00 kg
Vis trend
Situps
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 100.0 0,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 80.0 0,00 kg
Vis trend
Konsentrasjons Curl
Set 8
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 60.0 1200,00 kg
Vis trend
Legg press i beinpress maskin
Set 9
Legger
Vekt Reps Løftet
140.0 kg 24.0 3360,00 kg
Vis trend
stinemn
stinemn
31 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok