Meny Toppmeny

olehelle's treningsdagbok

Trening tirsdag - 05 jun. 2007 - 14:00

Styrketrening

Varighet
55 min
Løftet
6,04 tonn
Forbrent
684 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk
Set 1
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
34.0 kg 7.0 476,00 kg
34.0 kg 7.0 476,00 kg
32.0 kg 7.0 448,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 10.0 280,00 kg
14.0 kg 10.0 280,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
Vis trend
Dips
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 8.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
Vis trend
Situps
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 7
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 20.0 400,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
80.0 kg 7.0 560,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
olehelle
olehelle
44 år Rogaland
Medlem siden: 21.12.2006

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok