Meny Toppmeny

olehelle's treningsdagbok

Trening torsdag - 24 mai 2007 - 14:00

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
9,65 tonn
Forbrent
564 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress med manualer
Set 1
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
34.0 kg 7.0 476,00 kg
34.0 kg 7.0 476,00 kg
34.0 kg 7.0 476,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 8.0 512,00 kg
32.0 kg 8.0 512,00 kg
32.0 kg 8.0 512,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 12.0 360,00 kg
15.0 kg 12.0 360,00 kg
15.0 kg 12.0 360,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Hammer curls
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 7.0 308,00 kg
22.0 kg 7.0 308,00 kg
22.0 kg 7.0 308,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
Vis trend
Dips
Set 7
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 8
Bryst
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 20.0 800,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
80.0 kg 7.0 560,00 kg
80.0 kg 7.0 560,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
olehelle
olehelle
44 år Rogaland
Medlem siden: 21.12.2006

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok