Meny Toppmeny

olehelle's treningsdagbok

Trening søndag - 20 mai 2007 - 21:00

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
7,84 tonn
Forbrent
743 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Dips
Set 1
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 8.0 240,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 600,00 kg
30.0 kg 7.0 420,00 kg
30.0 kg 7.0 420,00 kg
30.0 kg 7.0 420,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 7.0 245,00 kg
35.0 kg 7.0 245,00 kg
35.0 kg 7.0 245,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
20.0 kg 8.0 160,00 kg
20.0 kg 8.0 160,00 kg
Vis trend
Liggende triceps extension m/manualer
Set 6
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 14.0 280,00 kg
10.0 kg 14.0 280,00 kg
10.0 kg 14.0 280,00 kg
Vis trend
Situps
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 20.0 0,00 kg
0.0 kg 20.0 0,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 9
Bryst
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 15.0 450,00 kg
50.0 kg 12.0 600,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
80.0 kg 7.0 560,00 kg
80.0 kg 7.0 560,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
olehelle
olehelle
44 år Rogaland
Medlem siden: 21.12.2006

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok