Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sunesen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sunesen's treningsdagbok
Trening onsdag - 12 okt. 2016 - 11:00
Styrketrening
Varighet
1 t 30 min
Innsats
64 %
Løftet
13,79 tonn
Puls
Snittpuls: 115.0
Makspuls: 146.0
Forbrent
874
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Goblet Squats
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
10.0
150,00 kg
15.0 kg
10.0
150,00 kg
15.0 kg
10.0
150,00 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 2
Lår
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
0.0
0,00 kg
40.0 kg
0.0
0,00 kg
40.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
16.0
960,00 kg
75.0 kg
8.0
600,00 kg
85.0 kg
5.0
425,00 kg
95.0 kg
6.0
570,00 kg
95.0 kg
6.0
570,00 kg
95.0 kg
6.0
570,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 4
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
15.0
600,00 kg
60.0 kg
8.0
480,00 kg
65.0 kg
5.0
325,00 kg
70.0 kg
6.0
420,00 kg
70.0 kg
6.0
420,00 kg
70.0 kg
6.0
420,00 kg
82.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 5
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
15.0
675,00 kg
55.0 kg
10.0
550,00 kg
65.0 kg
10.0
650,00 kg
65.0 kg
10.0
650,00 kg
65.0 kg
10.0
650,00 kg
70.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Sidehev (To armer om gangen)
Set 6
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
2.0 kg
15.0
60,00 kg
2.5 kg
12.0
60,00 kg
5.0 kg
10.0
100,00 kg
5.0 kg
10.0
100,00 kg
5.0 kg
10.0
100,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 7
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
14.0
280,00 kg
20.0 kg
12.0
240,00 kg
30.0 kg
8.0
240,00 kg
30.0 kg
10.0
300,00 kg
30.0 kg
16.0
480,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 8
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
5.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i kabeldrag
Set 9
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i skråbenk
Set 10
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
5.0 kg
15.0
150,00 kg
7.5 kg
10.0
150,00 kg
10.0 kg
9.0
180,00 kg
10.0 kg
9.0
180,00 kg
10.0 kg
9.0
180,00 kg
Vis trend
Konsentrasjons Curl
Set 11
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
10.0
200,00 kg
12.5 kg
7.0
175,00 kg
15.0 kg
5.0
150,00 kg
15.0 kg
5.0
150,00 kg
15.0 kg
11.0
330,00 kg
Vis trend
Sunesen
69 år Akershus
Medlem siden:
11.07.2010
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Seo or Digital Marketing expert GO ME！
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
