Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sunesen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sunesen's treningsdagbok
Trening torsdag - 06 okt. 2016 - 19:11
Styrketrening
Varighet
1 t 43 min
Løftet
11,15 tonn
Puls
Snittpuls: 105.0
Makspuls: 148.0
Forbrent
863
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Goblet Squats
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
8.0
120,00 kg
15.0 kg
8.0
120,00 kg
15.0 kg
8.0
120,00 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 2
Lår
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
4.0
160,00 kg
40.0 kg
4.0
160,00 kg
40.0 kg
4.0
160,00 kg
Vis trend
knebøy
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
8.0
320,00 kg
55.0 kg
6.0
330,00 kg
65.0 kg
3.0
195,00 kg
70.0 kg
5.0
350,00 kg
70.0 kg
5.0
350,00 kg
70.0 kg
5.0
350,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 4
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
8.0
240,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
40.0 kg
5.0
200,00 kg
45.0 kg
4.0
180,00 kg
45.0 kg
4.0
180,00 kg
45.0 kg
4.0
180,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
35.0 kg
12.0
420,00 kg
40.0 kg
10.0
400,00 kg
45.0 kg
8.0
360,00 kg
45.0 kg
8.0
360,00 kg
45.0 kg
8.0
360,00 kg
Vis trend
Push down
Set 6
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
12.0
360,00 kg
35.0 kg
10.0
350,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
Vis trend
Benkpress m/smalt grep
Set 7
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
12.0
360,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
45.0 kg
6.0
270,00 kg
50.0 kg
5.0
250,00 kg
50.0 kg
5.0
250,00 kg
50.0 kg
5.0
250,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 8
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
5.0 kg
10.0
100,00 kg
7.5 kg
10.0
150,00 kg
10.0 kg
10.0
200,00 kg
10.0 kg
10.0
200,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 9
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
12.0
240,00 kg
25.0 kg
9.0
225,00 kg
30.0 kg
5.0
150,00 kg
30.0 kg
4.0
120,00 kg
30.0 kg
4.0
120,00 kg
Vis trend
Face Pull
Set 10
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
10.0
150,00 kg
15.0 kg
10.0
150,00 kg
15.0 kg
10.0
150,00 kg
Vis trend
Sunesen
70 år Akershus
Medlem siden:
11.07.2010
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
After searching the house and finding n
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok