Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sunesen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sunesen's treningsdagbok
Trening fredag - 04 sep. 2015 - 11:00
Styrketrening
Varighet
1 t 36 min
Innsats
58 %
Løftet
9,91 tonn
Puls
Snittpuls: 105.0
Makspuls: 154.0
Forbrent
804
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Goblet squat
Set 1
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
8.7 kg
10.0
87,00 kg
8.7 kg
10.0
87,00 kg
8.7 kg
10.0
87,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
50.0 kg
10.0
500,00 kg
70.0 kg
6.0
420,00 kg
80.0 kg
3.0
240,00 kg
90.0 kg
4.0
360,00 kg
90.0 kg
4.0
360,00 kg
90.0 kg
4.0
360,00 kg
90.0 kg
4.0
360,00 kg
80.0 kg
9.0
720,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep bak nakken
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
31.5 kg
15.0
472,50 kg
36.0 kg
8.0
288,00 kg
49.5 kg
5.0
247,50 kg
54.0 kg
6.0
324,00 kg
54.0 kg
6.0
324,00 kg
54.0 kg
6.0
324,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 4
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
6.0 kg
15.0
180,00 kg
8.7 kg
8.0
139,20 kg
11.0 kg
8.0
176,00 kg
11.0 kg
8.0
176,00 kg
11.0 kg
8.0
176,00 kg
Vis trend
Face Pull
Set 5
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
9.0 kg
12.0
108,00 kg
13.5 kg
8.0
108,00 kg
18.0 kg
8.0
144,00 kg
18.0 kg
8.0
144,00 kg
18.0 kg
8.0
144,00 kg
18.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 6
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
15.0
300,00 kg
30.0 kg
6.0
180,00 kg
35.0 kg
7.0
245,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
35.0 kg
7.0
245,00 kg
35.0 kg
5.0
175,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 7
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
8.7 kg
10.0
174,00 kg
11.0 kg
7.0
154,00 kg
13.7 kg
5.0
137,00 kg
13.7 kg
4.0
109,60 kg
13.7 kg
4.0
109,60 kg
Vis trend
Sittende hammercurl
Set 8
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
8.7 kg
8.0
139,20 kg
11.0 kg
6.0
132,00 kg
11.0 kg
6.0
132,00 kg
11.0 kg
5.0
110,00 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 9
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
5.0
100,00 kg
20.0 kg
5.0
100,00 kg
20.0 kg
5.0
100,00 kg
Vis trend
Sunesen
70 år Akershus
Medlem siden:
11.07.2010
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
web seo
casualarticlesandblogsnet
topbestbloggerer
web seo
blogherenowshop
goblogherenow
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok