Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sunesen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sunesen's treningsdagbok
Trening torsdag - 23 apr. 2015 - 10:06
Kommentar
DAG 4
Bein
Styrketrening
Varighet
1 t 26 min
Innsats
51 %
Løftet
6,54 tonn
Puls
Snittpuls: 91.0
Makspuls: 136.0
Forbrent
495
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Goblet squat
Set 1
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
11.0 kg
10.0
110,00 kg
11.0 kg
10.0
110,00 kg
11.0 kg
10.0
110,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 2
Lår
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
8.0
240,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
50.0 kg
6.0
300,00 kg
55.0 kg
3.0
165,00 kg
60.0 kg
5.0
300,00 kg
62.5 kg
5.0
312,50 kg
62.5 kg
5.0
312,50 kg
62.5 kg
5.0
312,50 kg
62.5 kg
5.0
312,50 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 3
Lår
Vekt
Reps
Løftet
36.0 kg
15.0
540,00 kg
40.5 kg
8.0
324,00 kg
47.0 kg
6.0
282,00 kg
51.5 kg
10.0
515,00 kg
51.5 kg
10.0
515,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 4
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
8.0
160,00 kg
25.0 kg
6.0
150,00 kg
30.0 kg
7.0
210,00 kg
30.0 kg
7.0
210,00 kg
30.0 kg
7.0
210,00 kg
50.0 kg
0.0
0,00 kg
50.0 kg
0.0
0,00 kg
50.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 5
Lår
Vekt
Reps
Løftet
9.0 kg
8.0
72,00 kg
9.0 kg
8.0
72,00 kg
13.5 kg
7.0
94,50 kg
13.5 kg
7.0
94,50 kg
13.5 kg
7.0
94,50 kg
Vis trend
Utfall
Set 6
Lår
Vekt
Reps
Løftet
4.0 kg
6.0
24,00 kg
4.0 kg
6.0
24,00 kg
Vis trend
Bulgarsk utfall
Set 7
Lår
Vekt
Reps
Løftet
4.0 kg
6.0
24,00 kg
4.0 kg
6.0
24,00 kg
Vis trend
Sunesen
70 år Akershus
Medlem siden:
11.07.2010
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
google seo
behotline
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok