Meny Toppmeny

marieaune's treningsdagbok

Trening fredag - 31 jul. 2015 - 10:41

Styrketrening

Varighet
1 t
Innsats
85 %
Løftet
10,70 tonn
Puls
Hvilepuls: 80.0
Snittpuls: 132.0
Makspuls: 176.0
Forbrent
463 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
52.5 kg 3.0 157,50 kg
52.5 kg 3.0 157,50 kg
52.5 kg 3.0 157,50 kg
52.5 kg 3.0 157,50 kg
52.5 kg 3.0 157,50 kg
52.5 kg 3.0 157,50 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 12.0 300,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
85.0 kg 12.0 1020,00 kg
85.0 kg 12.0 1020,00 kg
Vis trend
leg extention
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 18.0 576,00 kg
32.0 kg 18.0 576,00 kg
32.0 kg 18.0 576,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 11.0 495,00 kg
45.0 kg 11.0 495,00 kg
45.0 kg 11.0 495,00 kg
Vis trend
leg curl
Set 6
Lår
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 15.0 480,00 kg
32.0 kg 15.0 480,00 kg
Vis trend
Hipthrust
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 20.0 1200,00 kg
60.0 kg 20.0 1200,00 kg
Vis trend
Situps på ball
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 20.0 0,00 kg
0.0 kg 20.0 0,00 kg
Vis trend
Båten med ball
Set 9
Mage
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 20.0 120,00 kg
6.0 kg 20.0 120,00 kg
Vis trend
marieaune
marieaune
32 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 24.06.2015

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok