Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sigurd Svidal Randal
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok
Trening søndag - 13 nov. 2016 - 17:13
Kommentar
Slapp, men litt meir futt i både bein og armer i dag
Styrketrening
Varighet
1 t
Løftet
8,18 tonn
Forbrent
761
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Goblet Squats
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
8.0
160,00 kg
30.0 kg
8.0
240,00 kg
30.0 kg
8.0
240,00 kg
30.0 kg
10.0
300,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
70.0 kg
8.0
560,00 kg
70.0 kg
8.0
560,00 kg
70.0 kg
8.0
560,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
25.0 kg
8.0
400,00 kg
25.0 kg
8.0
400,00 kg
25.0 kg
8.0
400,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 4
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
70.0 kg
8.0
560,00 kg
70.0 kg
8.0
560,00 kg
70.0 kg
12.0
840,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 5
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
8.0
480,00 kg
60.0 kg
10.0
600,00 kg
60.0 kg
8.0
480,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 6
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
35.0 kg
8.0
280,00 kg
35.0 kg
8.0
280,00 kg
35.0 kg
8.0
280,00 kg
Vis trend
Sigurd Svidal Randal
44 år Hordaland
Medlem siden:
12.03.2006
- Administrator -
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
google seo
behotline
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok