Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 20 jan. 2016

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 2 661 kcal 106,4%
Protein: 133,6 g 222,6%
Karbohydrater: 310,7 g 91,4%
Fett: 89,9 g 112,3%
Fiber: 29,8 g 119%
Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 8 min 15 s
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
09:55Banan (110.0g)
14 Havregrøt med ristede mandler, tørket blåbær og krisp (170.0g)
360 Kcal10,9g50,8g12,6g
12:07Kalkunfilet røkt (15.0g)
Blåbær syltetøy (utan tilsett sukker) (40.0g)
Soft Flora Lett (Plantemargarin/smør) (14.0g)
Italiensk salat med gulrot og kål (30.0g)
Provencefilet (15.0g)
Havrestykker (130.0g)
538 Kcal21,2g60,3g21,9g
14:20Kalkunfilet røkt (45.0g)
YT restitusjonsdrikk sjokolade (330.0g)
Jordbær Syltetøy Squeezy (Nora) (30.0g)
Soft Flora Lett (Plantemargarin/smør) (21.0g)
Knekkebrød Sesam og havsalt (runde) (43.5g)
576 Kcal32,5g73,0g16,7g
18:12Amerikansk blanding (200.0g)
Torskefileter med kavring, havsalt og grovkvernet pepper (240.0g)
Coca Cola Zero (333.0g)
Byggris (Ferdig kokt) (50.0g)
Heinz tomato ketchup (18.0g)
638 Kcal43,4g61,6g23,1g
22:28Big One Classic (232.0g)
550 Kcal25,5g65,0g15,5g
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
44 år Hordaland
Medlem siden: 12.03.2006
- Administrator -
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok