Meny Toppmeny

Dadi91's treningsdagbok

Trening tirsdag - 22 apr. 2014 - 12:00

Kommentar
Bein og mage øvelser

Styrketrening

Varighet
1 t 10 min
Løftet
9,90 tonn
Forbrent
830 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
60.0 kg 4.0 240,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
40.0 kg 13.0 520,00 kg
Vis trend
Legg press i beinpress maskin
Set 2
Legger
Vekt Reps Løftet
90.0 kg 10.0 900,00 kg
90.0 kg 10.0 900,00 kg
90.0 kg 10.0 900,00 kg
60.0 kg 15.0 900,00 kg
Vis trend
Innside lår ( i maskin) øvelse
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Vis trend
Situps i skråbenk
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Dadi91
Dadi91
33 år Aust-Agder
Medlem siden: 21.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok