Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Nessie
Treningsdagbok
Treningsvisning
Nessie's treningsdagbok
Trening lørdag - 16 nov. 2013 - 14:27
Styrketrening
Varighet
1 t 23 min
Løftet
20,04 tonn
Forbrent
799
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 1
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
56.0 kg
8.0
448,00 kg
56.0 kg
5.0
280,00 kg
56.0 kg
6.0
336,00 kg
56.0 kg
6.0
336,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 2
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
15.0
300,00 kg
20.0 kg
10.0
200,00 kg
30.0 kg
10.0
300,00 kg
30.0 kg
10.0
300,00 kg
30.0 kg
10.0
300,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 3
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
10.0
200,00 kg
22.5 kg
6.0
135,00 kg
22.5 kg
6.0
135,00 kg
22.5 kg
6.0
135,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 4
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
6.0
240,00 kg
45.0 kg
3.0
135,00 kg
50.0 kg
3.0
150,00 kg
55.0 kg
3.0
165,00 kg
60.0 kg
6.0
360,00 kg
62.5 kg
6.0
375,00 kg
65.0 kg
4.0
260,00 kg
67.5 kg
4.0
270,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 5
Lår
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
10.0
600,00 kg
80.0 kg
12.0
960,00 kg
80.0 kg
12.0
960,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Sittende)
Set 6
Legger
Vekt
Reps
Løftet
50.0 kg
10.0
500,00 kg
50.0 kg
10.0
500,00 kg
60.0 kg
10.0
600,00 kg
60.0 kg
10.0
600,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 7
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
10.0
450,00 kg
50.0 kg
9.0
450,00 kg
55.0 kg
6.0
330,00 kg
50.0 kg
7.0
350,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 8
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
3.0
60,00 kg
25.0 kg
1.0
25,00 kg
30.0 kg
1.0
30,00 kg
35.0 kg
1.0
35,00 kg
40.0 kg
1.0
40,00 kg
45.0 kg
1.0
45,00 kg
37.5 kg
7.0
262,50 kg
37.5 kg
6.0
225,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 9
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
25.0 kg
12.0
300,00 kg
27.5 kg
9.0
247,50 kg
27.5 kg
9.0
247,50 kg
25.0 kg
10.0
250,00 kg
Vis trend
Innside lår ( i maskin) øvelse
Set 10
Lår
Vekt
Reps
Løftet
65.0 kg
12.0
780,00 kg
70.0 kg
12.0
840,00 kg
75.0 kg
10.0
750,00 kg
70.0 kg
10.0
700,00 kg
Vis trend
Rumpemaskin
Set 11
Lår
Vekt
Reps
Løftet
70.0 kg
12.0
840,00 kg
75.0 kg
12.0
900,00 kg
75.0 kg
10.0
750,00 kg
70.0 kg
12.0
840,00 kg
Vis trend
Nessie
43 år Hordaland
Medlem siden:
22.04.2013
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
