Meny Toppmeny

Victory's treningsdagbok

Trening tirsdag - 12 mar. 2013 - 16:58

Elipsemaskin

Øvelse 1

Varighet
10 min
Type
Langkjøring
Distanse
0,93 km
Snittfart
5,58 km/t
Forbrent
111 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
45 min
Løftet
5,82 tonn
Forbrent
461 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Pec-deck flyes
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
42.5 kg 10.0 425,00 kg
42.5 kg 7.0 297,50 kg Failure
42.5 kg 5.0 212,50 kg Failure
Vis trend
Rear Delt Flyes
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
33.0 kg 10.0 660,00 kg
33.0 kg 8.0 528,00 kg Failure
33.0 kg 6.0 396,00 kg Failure
Vis trend
Lår extension/press
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
Vis trend
Bicepscurl med kabel
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
21.25 kg 10.0 212,50 kg Super sett
21.25 kg 6.0 127,50 kg FailureSuper sett
21.25 kg 5.0 106,25 kg FailureSuper sett
Vis trend
Triceps nedpress
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
21.25 kg 4.0 85,00 kg FailureSuper sett
21.25 kg 2.0 42,50 kg FailureSuper sett
21.25 kg 5.0 106,25 kg FailureSuper sett
Vis trend
Rygghev
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 6.0 150,00 kg Failure
25.0 kg 5.0 125,00 kg Failure
Vis trend
Victory
Victory
38 år Buskerud
Medlem siden: 20.01.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok