Meny Toppmeny

Victory's treningsdagbok

Trening lørdag - 16 feb. 2013 - 11:45

Elipsemaskin

Øvelse 1

Varighet
10 min
Type
Langkjøring
Distanse
0,93 km
Snittfart
5,58 km/t
Puls
Hvilepuls: 85.0
Snittpuls: 162.0
Makspuls: 182.0
Forbrent
107 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
40 min
Løftet
5,91 tonn
Puls
Snittpuls: 127.0
Forbrent
395 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Pec-deck flyes
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
35.5 kg 10.0 355,00 kg
35.5 kg 10.0 355,00 kg
35.5 kg 10.0 355,00 kg
Vis trend
Rear Delt Flyes
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
28.5 kg 10.0 570,00 kg
28.5 kg 10.0 570,00 kg
31.0 kg 8.0 496,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 10.0 550,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
Vis trend
Bicepscurl med kabel
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
Vis trend
Rygghev
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 10.0 160,00 kg
16.0 kg 10.0 160,00 kg
16.0 kg 10.0 160,00 kg
Vis trend
Victory
Victory
38 år Buskerud
Medlem siden: 20.01.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok