Meny Toppmeny

Victory's treningsdagbok

Trening torsdag - 14 feb. 2013 - 17:45

Elipsemaskin

Øvelse 1

Varighet
10 min
Type
Langkjøring
Distanse
0,93 km
Snittfart
5,55 km/t
Puls
Hvilepuls: 76.0
Snittpuls: 159.0
Makspuls: 178.0
Forbrent
160 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
40 min
Løftet
5,34 tonn
Forbrent
395 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Pec-deck flyes
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
26.0 kg 10.0 260,00 kg
33.0 kg 10.0 330,00 kg
33.0 kg 10.0 330,00 kg
Vis trend
Rear Delt Flyes
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
33.0 kg 5.0 330,00 kg
26.0 kg 10.0 520,00 kg
26.0 kg 10.0 520,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 10.0 550,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg
Vis trend
Bicepscurl med kabel
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
13.75 kg 10.0 137,50 kg Super sett
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
16.25 kg 10.0 162,50 kg Super sett
Vis trend
Rygghev
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Victory
Victory
39 år Buskerud
Medlem siden: 20.01.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok