Meny Toppmeny

Orion's treningsdagbok

Trening tirsdag - 10 okt. 2017 - 21:03

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
6,50 tonn
Puls
Hvilepuls: 73.0
Snittpuls: 84.0
Makspuls: 126.0
Forbrent
457 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
51.0 kg 8.0 408,00 kg
51.0 kg 8.0 408,00 kg
51.0 kg 8.0 408,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
62.0 kg 8.0 496,00 kg
62.0 kg 8.0 496,00 kg
62.0 kg 8.0 496,00 kg
Vis trend
Rygghev
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 10.0 120,00 kg
12.0 kg 10.0 120,00 kg
12.0 kg 10.0 120,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
42.0 kg 8.0 336,00 kg
42.0 kg 8.0 336,00 kg
42.0 kg 8.0 336,00 kg
Vis trend
Hammer curls
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 240,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
Vis trend
Overhead Cable Curl
Set 6
Biceps
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 6.0 192,00 kg
32.0 kg 6.0 192,00 kg
32.0 kg 6.0 192,00 kg
Vis trend
Konsentrasjons Curl
Set 7
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 560,00 kg
35.0 kg 8.0 560,00 kg
Vis trend
Orion
Orion
41 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 15.01.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok