Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
MaritSL
Treningsdagbok
Treningsvisning
MaritSL's treningsdagbok
Trening mandag - 02 mars 2020 - 9:00
Kommentar
Kjempebra energi, humør og overskudd! Økte i alle baseøvelser!!! På rett vei!!!
Styrketrening
Varighet
2 t
Løftet
8,09 tonn
Forbrent
798
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Knebøy
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
10.0
200,00 kg
30.0 kg
8.0
240,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
40.0 kg
4.0
160,00 kg
45.0 kg
4.0
180,00 kg
47.5 kg
4.0
190,00 kg
50.0 kg
4.0
200,00 kg
50.0 kg
4.0
200,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
10.0
200,00 kg
25.0 kg
6.0
150,00 kg
27.5 kg
4.0
110,00 kg
30.0 kg
4.0
120,00 kg
30.0 kg
4.0
120,00 kg
30.0 kg
4.0
120,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
10.0
400,00 kg
50.0 kg
8.0
400,00 kg
60.0 kg
6.0
360,00 kg
70.0 kg
4.0
280,00 kg
75.0 kg
4.0
300,00 kg
80.0 kg
4.0
320,00 kg
85.0 kg
4.0
340,00 kg
85.0 kg
4.0
340,00 kg
Vis trend
Sidehev (To armer om gangen)
Set 4
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
3.0 kg
8.0
48,00 kg
4.0 kg
8.0
64,00 kg
3.0 kg
8.0
48,00 kg
Vis trend
Foroverbøyd roing med stang
Set 5
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
10.0
150,00 kg
20.0 kg
10.0
200,00 kg
20.0 kg
10.0
200,00 kg
20.0 kg
10.0
200,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 6
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
8.0
80,00 kg
10.0 kg
8.0
80,00 kg
10.0 kg
8.0
80,00 kg
10.0 kg
8.0
80,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 7
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
5.0 kg
8.0
80,00 kg
6.0 kg
8.0
96,00 kg
6.0 kg
8.0
96,00 kg
6.0 kg
8.0
96,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 8
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
10.0
300,00 kg
35.0 kg
8.0
280,00 kg
40.0 kg
6.0
240,00 kg
45.0 kg
4.0
180,00 kg
47.0 kg
4.0
188,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 9
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
5.0 kg
8.0
80,00 kg
5.0 kg
8.0
80,00 kg
Vis trend
MaritSL
47 år Sør-Trøndelag
Medlem siden:
11.01.2012
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
best crypto exchange
flowers, exotic plants, and a s
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
