Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Johnny81
Treningsdagbok
Treningsvisning
Johnny81's treningsdagbok
Trening mandag - 04 apr. 2016 - 7:53
Styrketrening
Øvelse 1
Varighet
45 min
Løftet
13,74 tonn
Forbrent
698
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Knebøy
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
10.0
200,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
60.0 kg
6.0
360,00 kg
80.0 kg
5.0
400,00 kg
90.0 kg
2.0
180,00 kg
80.0 kg
4.0
320,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 2
Lår
Vekt
Reps
Løftet
88.0 kg
12.0
1056,00 kg
97.0 kg
12.0
1164,00 kg
97.0 kg
12.0
1164,00 kg
97.0 kg
12.0
1164,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 3
Lår
Vekt
Reps
Løftet
68.0 kg
10.0
680,00 kg
68.0 kg
12.0
816,00 kg
68.0 kg
12.0
816,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 4
Lår
Vekt
Reps
Løftet
75.0 kg
12.0
900,00 kg
75.0 kg
12.0
900,00 kg
75.0 kg
12.0
900,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Sittende)
Set 5
Legger
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
12.0
720,00 kg
60.0 kg
14.0
840,00 kg
60.0 kg
14.0
840,00 kg
Vis trend
Gåing
Øvelse 2
Varighet
53 min
Distanse
2,97 km
Snittfart
3,36 km/t
Puls
Hvilepuls: 80.0
Snittpuls: 152.0
Makspuls: 190.0
Forbrent
479
kcal
Historikk
Johnny81
43 år Telemark
Medlem siden:
02.12.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
After searching the house and finding n
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok