Meny Toppmeny

Knut Forsaa's treningsdagbok

Trening lørdag - 09 jun. 2007 - 10:30

Kommentar
finne 10rm for ryp

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
3,51 tonn
Forbrent
972 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft m/strake ben
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 10.0 600,00 kg
Vis trend
Nedtrekk m/V-bar
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 10.0 450,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 5
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i skråbenk
Set 6
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 7
Triceps
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 10.0 160,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 9
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Knut Forsaa
Knut Forsaa
53 år Hordaland
Medlem siden: 01.05.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok