Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
AsleBøe
Dagbok
Statistikk
Vekttreningsrapport
Vekttreningsrapport
Utvalg
Velg intervall:
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Øvelse:
Markløft
Skulderpress med paralellt grep
Frontbøy
Sumo markløft
Beinpress maskin
Lår curl sittende (bakside lår)
T-Bar Deadlift
Life Fitness Tåpress
Rumensk markløft
Skulderpress front m/stang
Rygghev
Hammer Strength Skråpress
Triceps nedpress m/tau
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Pendlay roing
Lår extension/press
Smal benkpress med tykk stang
Benkpress fra stativ, 5 cm over bryst
Tåhev i maskin (Sittende)
Shrugs med kettlebells
Omvendt skulderflaks
Sledeskulderpress
Sledekors
Plyometriske spensthopp fra 40 cm kasse
GHR
Markløft fra under kneskålen
Enarms nedtrekk med kabel og rotasjon
Sideløft i maskin
Slederykk
Foroverlent liggende roing
Spensthopp
Medisinballkast mot bakken
Fremoverbøyd slededrag til hofte
Bicepskrøll med slede
Kajakkroing med kabel
Omvendt pec-deck
Oppsteg, 80 cm kasse
Stokkpress
Hengende oppdrag med kettlebell på fot
Oppdrag med bredt grep
Skulderdrag med kettlebells
Hammercurls med kettlebells
Baklengs sledeslep
Skråbenk
Smal benkpress fra stativ
Skrå benkpress med stang
Enarms kabelroing
Sittende sideløft med manualer
Skulderdrag i med t-bar
Liggende tricepekstensjon med ez-stang
Oppsteg, 4O cm kasse
God Morgen med Stang
Drag med tau til ansikt, hals, skuldre
Dips med kjettinger
Smal benkpress med 5 kjettinger
Asledrag
Medisinballkast over hodet
Ekstensjon over hodet med slede
Utrulling med hjul
Omvendte flies med kabel
Slededrag til brystet
Nedtrekk med mageslynger
Skulderpress bak nakken med parallellt grep
Sideløft med kettlebells
Slededrag fremover
Drag med dekk
Rykk med dekk
Kneeling leg curl
Life Fitness Abduktormaskin
Life Fitness Adduktormaskin
Sidelengs inntrekk i Hammer Strength Nedtrekk
Preacher curl m/stang
Enhånds roing i kabeldrag
Brutalbenk
Skulderpress fra stativ
Press med dekk
Lengdehopp
Tåhev i beinpressmaskin
Ironmind Fingerkrøll
Dekksleping forover
Omvendte flies med kettlebells
Plyometriske pushups
kabelkrøll
Håndleddskrøll med kabel
Kabelflies til kabelpress
Markløft i stativ
Face Pulls
Klempåss med vektskiver
Gulvpress med bredt grep
Fremoverbøyde spensthopp (good morning-hopp)
Dekkdrag
Dekksleping
Enarms bicepskrøll med damestang
Sledepress
Mageinnrulling på ball i plankeposisjon
Hammerkrøll på prestebenk
Omvendt curl
Smalbenk
Klempress med vektskiver
Dekkslep oppreist
Markløft
Skulderpress med paralellt grep
Frontbøy
Sumo markløft
Beinpress maskin
Lår curl sittende (bakside lår)
T-Bar Deadlift
Life Fitness Tåpress
Rumensk markløft
Skulderpress front m/stang
Rygghev
Hammer Strength Skråpress
Triceps nedpress m/tau
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Pendlay roing
Lår extension/press
Smal benkpress med tykk stang
Benkpress fra stativ, 5 cm over bryst
Tåhev i maskin (Sittende)
Shrugs med kettlebells
Omvendt skulderflaks
Sledeskulderpress
Sledekors
Plyometriske spensthopp fra 40 cm kasse
GHR
Markløft fra under kneskålen
Enarms nedtrekk med kabel og rotasjon
Sideløft i maskin
Slederykk
Foroverlent liggende roing
Spensthopp
Medisinballkast mot bakken
Fremoverbøyd slededrag til hofte
Bicepskrøll med slede
Kajakkroing med kabel
Omvendt pec-deck
Oppsteg, 80 cm kasse
Stokkpress
Hengende oppdrag med kettlebell på fot
Oppdrag med bredt grep
Skulderdrag med kettlebells
Hammercurls med kettlebells
Baklengs sledeslep
Skråbenk
Smal benkpress fra stativ
Skrå benkpress med stang
Enarms kabelroing
Sittende sideløft med manualer
Skulderdrag i med t-bar
Liggende tricepekstensjon med ez-stang
Oppsteg, 4O cm kasse
God Morgen med Stang
Drag med tau til ansikt, hals, skuldre
Dips med kjettinger
Smal benkpress med 5 kjettinger
Asledrag
Medisinballkast over hodet
Ekstensjon over hodet med slede
Utrulling med hjul
Omvendte flies med kabel
Slededrag til brystet
Nedtrekk med mageslynger
Skulderpress bak nakken med parallellt grep
Sideløft med kettlebells
Slededrag fremover
Drag med dekk
Rykk med dekk
Kneeling leg curl
Life Fitness Abduktormaskin
Life Fitness Adduktormaskin
Sidelengs inntrekk i Hammer Strength Nedtrekk
Preacher curl m/stang
Enhånds roing i kabeldrag
Brutalbenk
Skulderpress fra stativ
Press med dekk
Lengdehopp
Tåhev i beinpressmaskin
Ironmind Fingerkrøll
Dekksleping forover
Omvendte flies med kettlebells
Plyometriske pushups
kabelkrøll
Håndleddskrøll med kabel
Kabelflies til kabelpress
Markløft i stativ
Face Pulls
Klempåss med vektskiver
Gulvpress med bredt grep
Fremoverbøyde spensthopp (good morning-hopp)
Dekkdrag
Dekksleping
Enarms bicepskrøll med damestang
Sledepress
Mageinnrulling på ball i plankeposisjon
Hammerkrøll på prestebenk
Omvendt curl
Smalbenk
Klempress med vektskiver
Dekkslep oppreist
Antall treninger:
6.0
Total vekt løftet:
28150.0 kg
Snitt vekt løftet:
4691.0 kg
Snitt antall sett:
13.0
Snitt antall reps:
36.0
Løftet mest
6240.0 kg
Dato:
02.09.2011
Markløft
Grafisk fremstilling
Tabellvisning
Reset zoom
Sort
Dato Ascending
Dato Descending
Øvelse Ascending
Øvelse Descending
Løftet Ascending
Løftet Descending
Reps Ascending
Reps Descending
Set Ascending
Set Descending
F
P
1
N
E
Dag
Dato
Øvelse
Løftet
Reps
Set
søndag
11.09.2011
Markløft
5280.0 kg
42.0
14.0
onsdag
07.09.2011
Markløft
1600.0 kg
16.0
6.0
fredag
02.09.2011
Markløft
6240.0 kg
48.0
19.0
mandag
29.08.2011
Markløft
5410.0 kg
41.0
15.0
onsdag
24.08.2011
Markløft
3600.0 kg
30.0
7.0
fredag
19.08.2011
Markløft
6020.0 kg
43.0
20.0
F
P
1
N
E
AsleBøe
37 år
Medlem siden:
18.08.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
