Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
AsleBøe
Treningsdagbok
Treningsvisning
AsleBøe's treningsdagbok
Trening fredag - 19 aug. 2011 - 16:43
Kommentar
Styrke-økt,lårbiceps, rumpe, legger og mage
Styrketrening
Varighet
1 t 30 min
Løftet
29,64 tonn
Forbrent
973
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Markløft fra under kneskålen
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
6.0
120,00 kg
60.0 kg
3.0
180,00 kg
100.0 kg
3.0
300,00 kg
140.0 kg
3.0
420,00 kg
160.0 kg
3.0
480,00 kg
180.0 kg
3.0
540,00 kg
Vis trend
Lengdehopp
Set 2
Lår
Vekt
Reps
Løftet
88.0 kg
5.0
440,00 kg
88.0 kg
5.0
440,00 kg
88.0 kg
5.0
440,00 kg
88.0 kg
5.0
440,00 kg
88.0 kg
5.0
440,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
100.0 kg
3.0
300,00 kg
120.0 kg
3.0
360,00 kg
140.0 kg
3.0
420,00 kg
140.0 kg
3.0
420,00 kg
150.0 kg
3.0
450,00 kg
150.0 kg
3.0
450,00 kg
160.0 kg
3.0
480,00 kg
160.0 kg
3.0
480,00 kg
140.0 kg
1.0
140,00 kg
140.0 kg
1.0
140,00 kg
140.0 kg
1.0
140,00 kg
140.0 kg
1.0
140,00 kg
140.0 kg
1.0
140,00 kg
140.0 kg
2.0
280,00 kg
140.0 kg
2.0
280,00 kg
140.0 kg
2.0
280,00 kg
140.0 kg
2.0
280,00 kg
140.0 kg
2.0
280,00 kg
140.0 kg
2.0
280,00 kg
140.0 kg
2.0
280,00 kg
Vis trend
Sumo markløft
Set 4
Lår
Vekt
Reps
Løftet
140.0 kg
3.0
420,00 kg
140.0 kg
3.0
420,00 kg
Vis trend
Fremoverbøyde spensthopp (good morning-hopp)
Set 5
Lår
Vekt
Reps
Løftet
88.0 kg
6.0
528,00 kg
88.0 kg
6.0
528,00 kg
88.0 kg
6.0
528,00 kg
88.0 kg
6.0
528,00 kg
Vis trend
God Morgen med Stang
Set 6
Lår
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
6.0
360,00 kg
60.0 kg
6.0
360,00 kg
60.0 kg
6.0
360,00 kg
Vis trend
GHR
Set 7
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
78.0 kg
6.0
468,00 kg
78.0 kg
6.0
468,00 kg
78.0 kg
5.0
390,00 kg
Vis trend
Utrulling med ez-stang
Set 8
Mage
Vekt
Reps
Løftet
88.0 kg
8.0
704,00 kg
88.0 kg
8.0
704,00 kg
88.0 kg
8.0
704,00 kg
Vis trend
Rygghev
Set 9
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
88.0 kg
25.0
2200,00 kg
88.0 kg
25.0
2200,00 kg
88.0 kg
25.0
2200,00 kg
Vis trend
Beininntrekk i planeposisjon på ball
Set 10
Mage
Vekt
Reps
Løftet
88.0 kg
8.0
704,00 kg
88.0 kg
8.0
704,00 kg
88.0 kg
8.0
704,00 kg
Vis trend
Tåhev i beinpressmaskin
Set 11
Legger
Vekt
Reps
Løftet
70.0 kg
8.0
560,00 kg
Vis trend
Plyometrisk dybdehopp på tå fra 40 cm kasse
Set 12
Legger
Vekt
Reps
Løftet
88.0 kg
15.0
1320,00 kg
88.0 kg
15.0
1320,00 kg
Vis trend
AsleBøe
37 år
Medlem siden:
18.08.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
australiaescort
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
