Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
AsleBøe
Treningsdagbok
Treningsvisning
AsleBøe's treningsdagbok
Trening fredag - 02 sep. 2011 - 17:46
Styrketrening
Varighet
2 t
Løftet
28,26 tonn
Forbrent
1 516
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Markløft
Set 1
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
3.0
180,00 kg
80.0 kg
3.0
240,00 kg
100.0 kg
3.0
300,00 kg
120.0 kg
3.0
360,00 kg
120.0 kg
3.0
360,00 kg
130.0 kg
3.0
390,00 kg
130.0 kg
3.0
390,00 kg
140.0 kg
3.0
420,00 kg
140.0 kg
3.0
420,00 kg
150.0 kg
3.0
450,00 kg
150.0 kg
3.0
450,00 kg
150.0 kg
3.0
450,00 kg
150.0 kg
2.0
300,00 kg
150.0 kg
2.0
300,00 kg
150.0 kg
2.0
300,00 kg
150.0 kg
2.0
300,00 kg
150.0 kg
2.0
300,00 kg
160.0 kg
1.0
160,00 kg
170.0 kg
1.0
170,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 2
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
85.0 kg
6.0
510,00 kg
85.0 kg
6.0
510,00 kg
85.0 kg
6.0
510,00 kg
85.0 kg
6.0
510,00 kg
Vis trend
Rumensk markløft
Set 3
Lår
Vekt
Reps
Løftet
120.0 kg
6.0
720,00 kg
100.0 kg
6.0
600,00 kg
100.0 kg
6.0
600,00 kg
110.0 kg
6.0
660,00 kg
110.0 kg
6.0
660,00 kg
Vis trend
Enhånds roing i kabeldrag
Set 4
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
26.0 kg
12.0
312,00 kg
26.0 kg
12.0
312,00 kg
33.0 kg
12.0
396,00 kg
33.0 kg
12.0
396,00 kg
33.0 kg
12.0
396,00 kg
33.0 kg
12.0
396,00 kg
Vis trend
Kajakkroing med kabel
Set 5
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
60.0
900,00 kg
Vis trend
Kabelnedtrekk med strake armer, på kne og kabelroing
Set 6
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
50.0
750,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 7
Lår
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
6.0
270,00 kg
55.0 kg
6.0
330,00 kg
65.0 kg
6.0
390,00 kg
75.0 kg
6.0
450,00 kg
85.0 kg
6.0
510,00 kg
75.0 kg
6.0
450,00 kg
75.0 kg
6.0
450,00 kg
75.0 kg
6.0
450,00 kg
Vis trend
Life Fitness Tåpress
Set 8
Legger
Vekt
Reps
Løftet
65.0 kg
15.0
975,00 kg
55.0 kg
15.0
825,00 kg
45.0 kg
15.0
675,00 kg
Vis trend
Utrulling med hjul
Set 9
Mage
Vekt
Reps
Løftet
85.0 kg
10.0
850,00 kg
85.0 kg
10.0
850,00 kg
85.0 kg
10.0
850,00 kg
Vis trend
Brutalbenk
Set 10
Mage
Vekt
Reps
Løftet
85.0 kg
8.0
680,00 kg
85.0 kg
8.0
680,00 kg
85.0 kg
8.0
680,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Stående)
Set 11
Legger
Vekt
Reps
Løftet
70.0 kg
12.0
840,00 kg
70.0 kg
12.0
840,00 kg
70.0 kg
12.0
840,00 kg
Vis trend
AsleBøe
37 år
Medlem siden:
18.08.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
australiaescort
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
