Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
frkR
Treningsdagbok
Treningsvisning
frkR's treningsdagbok
Trening tirsdag - 09 feb. 2016 - 6:10
Elipsemaskin
Øvelse 1
Varighet
Ikke registrert
Type
Langkjøring
Distanse
2,10 km
Forbrent
kcal
Historikk
Styrketrening
Øvelse 2
Varighet
1 t 4 min
Løftet
17,69 tonn
Forbrent
459
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
nedtrekk mage
Set 1
Mage
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
54.0
3240,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 2
Lår
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
60.0
2400,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 3
Lår
Vekt
Reps
Løftet
35.0 kg
98.0
3430,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 4
Lår
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
40.0
1600,00 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 5
Lår
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
50.0
2000,00 kg
Vis trend
Bulgarsk utfall
Set 6
Lår
Vekt
Reps
Løftet
12.0 kg
30.0
360,00 kg
Vis trend
Ettbens strakmark
Set 7
Lår
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
24.0 kg
72.0
3456,00 kg
Vis trend
Fronthev
Set 8
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
20.0
600,00 kg
Vis trend
Fremoverlent sidehev
Set 9
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
6.0 kg
30.0
360,00 kg
Vis trend
Sidehev (To armer om gangen)
Set 10
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
6.0 kg
20.0
240,00 kg
Vis trend
Roing
Øvelse 3
Varighet
5 min
Distanse
0,85 km
Snittfart
10,20 km/t
Forbrent
42
kcal
Historikk
frkR
45 år Sogn og Fjordane
Medlem siden:
03.04.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
web seo
casualarticlesandblogsnet
topbestbloggerer
web seo
blogherenowshop
goblogherenow
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok