Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening mandag - 25 jun. 2018 - 12:40

Kommentar
fullkropp

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
15,37 tonn
Puls
Hvilepuls: 81.0
Snittpuls: 120.0
Makspuls: 156.0
Forbrent
394 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Sittende roing:
Set 1
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 8.0 240,00 kg
20.0 kg 18.0 720,00 kg
25.0 kg 6.0 300,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep bak nakken
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 40,00 kg
15.0 kg 12.0 180,00 kg
20.0 kg 6.0 120,00 kg
25.0 kg 6.0 150,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 12.0 240,00 kg
25.0 kg 9.0 225,00 kg
Vis trend
Matrix Leg Press
Set 4
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
120.0 kg 30.0 7200,00 kg
140.0 kg 10.0 2800,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
28.0 kg 24.0 672,00 kg
Vis trend
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Set 6
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 24.0 480,00 kg
12.0 kg 8.0 192,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 7
Biceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 32.0 320,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 8
Biceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 32.0 320,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 9
Triceps
Vekt Reps Løftet
3.0 kg 8.0 24,00 kg
7.5 kg 24.0 180,00 kg
10.0 kg 8.0 80,00 kg
Vis trend
Foroverbøyd skidrag:
Set 10
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
7.5 kg 24.0 360,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 11
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 60.0 0,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 12
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 60.0 0,00 kg
Vis trend
Situps med medesinball
Set 13
Mage - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
7.0 kg 15.0 210,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
43 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok