Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening torsdag - 14 mai 2015 - 15:25

Kommentar
Splitt beinprogam :)

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
16,37 tonn
Forbrent
375 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy m/stativ
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
50.0 kg 16.0 800,00 kg
Vis trend
Kneeling leg curl
Set 2
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Stående benhev ut
Set 3
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 0.0 0,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Matrix Leg Press
Set 4
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
240.0 kg 24.0 11520,00 kg
Vis trend
Stående bentrekk inn
Set 5
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Crunches
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 32.0 0,00 kg
Vis trend
Stående Tåhev
Set 7
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
17.0 kg 48.0 1632,00 kg
Vis trend
Bulgarsk utfall
Set 8
Lår
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 32.0 256,00 kg
Vis trend
Rygghev
Set 9
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 22.0 0,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok