Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening onsdag - 10 sep. 2014 - 11:30

Kommentar
Trenings Lab: Styrketrening ;)

Ben-program

Styrketrening

Varighet
30 min
Løftet
0,76 tonn
Forbrent
233 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Dyp knebøy - normal benstilling (Squat)
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 7.0 0,00 kg
Vis trend
Matrix Leg Press
Set 2
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 5.0 200,00 kg
Vis trend
Steg opp på kasse
Set 3
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 5.0 50,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 4
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 5.0 200,00 kg
12.5 kg 5.0 125,00 kg
Vis trend
Markløft m/ bred benstilling
Set 5
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 5.0 125,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 6
Lår
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 5.0 62,50 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok