Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening torsdag - 21 aug. 2014 - 17:45

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
45 min
Løftet
2,83 tonn
Forbrent
339 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps sidelengs
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 15.0 75,00 kg
5.0 kg 15.0 75,00 kg
5.0 kg 15.0 75,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 120,00 kg
7.5 kg 12.0 90,00 kg
7.5 kg 12.0 90,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
7.5 kg 15.0 112,50 kg
5.0 kg 12.0 60,00 kg
Vis trend
Butterfly (Peck deck fly) (maskin)
Set 7
Bryst
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 120,00 kg
10.0 kg 12.0 120,00 kg
10.0 kg 12.0 120,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 8
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 240,00 kg
10.0 kg 12.0 240,00 kg
10.0 kg 12.0 240,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 9
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 10
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Rumpehev
Set 11
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 4.0 0,00 kg
Vis trend
Planken
Set 12
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 3.0 0,00 kg
Vis trend

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet
18 min 3.0 s
Type
Langkjøring
Distanse
2,41 km
Snittfart
8,01 km/t
Innsats
100 %
Forbrent
158 kcal

Historikk

Snupsen
Snupsen
44 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok