Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening fredag - 14 juni 2013 - 11:00

Styrketrening

Varighet
30 min
Løftet
3,72 tonn
Forbrent
310 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Legg press i beinpress maskin
Set 1
Legger
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 15.0 120,00 kg
8.0 kg 15.0 120,00 kg
8.0 kg 15.0 120,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Stående)
Set 3
Legger
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 16.0 160,00 kg
5.0 kg 16.0 80,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 12.0 150,00 kg
12.5 kg 12.0 150,00 kg
12.5 kg 12.0 150,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Knebøy på et ben
Set 6
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 20.0 300,00 kg
15.0 kg 20.0 300,00 kg
12.0 kg 20.0 240,00 kg
12.0 kg 20.0 240,00 kg
12.0 kg 20.0 240,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 7
Rygg
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok