Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening søndag - 24 juli 2011 - 17:37

Kommentar
Mage & rygg program

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
20 min
Løftet
2,48 tonn
Forbrent
185 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Planken
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 3.0 0,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
Vis trend
Nedtrekk m/V-bar
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 7
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Sete løft
Set 8
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet
25 min
Type
Langkjøring
Distanse
2,80 km
Snittfart
6,72 km/t
Forbrent
211 kcal

Historikk

Gymnastikk

Øvelse 3

Varighet
10 min
Forbrent
62 kcal

Historikk

Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok