Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 28 juni 2011 - 13:38

Kommentar
Program: armer, skuldre og mage

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
20 min
Løftet
0,91 tonn
Forbrent
184 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 2
Biceps
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 10.0 50,00 kg
5.0 kg 10.0 50,00 kg
5.0 kg 10.0 50,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
7.5 kg 10.0 75,00 kg
7.5 kg 10.0 75,00 kg
7.5 kg 10.0 75,00 kg
Vis trend
Armhevinger
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 7.0 0,00 kg
0.0 kg 7.0 0,00 kg
0.0 kg 7.0 0,00 kg
Vis trend
Brystpress i maskin
Set 5
Bryst
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
Vis trend
Butterfly (Peck deck fly) (maskin)
Set 6
Bryst
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 15.0 75,00 kg
10.0 kg 8.0 80,00 kg
10.0 kg 8.0 80,00 kg
Vis trend

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet
30 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,47 km
Snittfart
6,94 km/t
Puls
Hvilepuls: 115.0
Snittpuls: 149.0
Makspuls: 177.0
Forbrent
248 kcal

Historikk

Gymnastikk

Øvelse 3

Varighet
5 min
Forbrent
31 kcal

Historikk

Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok