Meny Toppmeny

wstgrd's treningsdagbok

Trening tirsdag - 07 feb. 2012 - 16:00

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
4,38 tonn
Forbrent
422 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
Vis trend
Skrå flyes m/manualer oppover
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 8.0 200,00 kg
12.5 kg 8.0 200,00 kg
12.5 kg 8.0 200,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
22.5 kg 8.0 180,00 kg
22.5 kg 8.0 180,00 kg
22.5 kg 8.0 180,00 kg
Vis trend
Nedtrekk med strake armer
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Situps
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 20.0 0,00 kg
0.0 kg 20.0 0,00 kg
0.0 kg 20.0 0,00 kg
Vis trend
wstgrd
wstgrd
36 år Oslo
Medlem siden: 27.02.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok