bberd sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 29 nov. 2017

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 600 kcal

64%

Fett:

62,7 g

78,4%

Karbohydrater:

137 g

40,3%

Fiber:

20,2 g

80,6%

Protein:

112,2 g

187%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 13 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:00	Egg (126.0g) Ryvita dark rye knekkebrød (20.0g)	246 Kcal	13,3g	13,4g	3,6g	16,9g
08:00	vaffel (200.0g)	476 Kcal	18,0g	60,0g	g	15,0g
12:00	Blandet salat (200.0g) Egg (63.0g) Røkt laks (10.0g) Kokkeklar Blomkålsuppe laget med lett-melk (200.0g) Reker i lake (10.0g)	279 Kcal	15,5g	14,5g	3,6g	19,9g
16:00	Kyllingfilet (150.0g) Blandet salat (252.0g)	219 Kcal	1,8g	10,1g	4,5g	41,0g
19:52	Mandarin (50.0g) Eple (180.0g) Egg (126.0g) Tomat (100.0g) Rugsprø (22.0g)	381 Kcal	14,1g	39,0g	8,4g	19,3g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern