Meny Toppmeny

bberd sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 29 nov. 2017

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 600 kcal 64%
Fett: 62,7 g 78,4%
Karbohydrater: 137 g 40,3%
Fiber: 20,2 g 80,6%
Protein: 112,2 g 187%
Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 13 min
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
07:00Egg (126.0g)
Ryvita dark rye knekkebrød (20.0g)
246 Kcal13,3g13,4g3,6g16,9g
08:00vaffel (200.0g)
476 Kcal18,0g60,0gg15,0g
12:00Blandet salat (200.0g)
Egg (63.0g)
Røkt laks (10.0g)
Kokkeklar Blomkålsuppe laget med lett-melk (200.0g)
Reker i lake (10.0g)
279 Kcal15,5g14,5g3,6g19,9g
16:00Kyllingfilet (150.0g)
Blandet salat (252.0g)
219 Kcal1,8g10,1g4,5g41,0g
19:52Mandarin (50.0g)
Eple (180.0g)
Egg (126.0g)
Tomat (100.0g)
Rugsprø (22.0g)
381 Kcal14,1g39,0g8,4g19,3g
bberd
bberd
54 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 23.02.2011
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok