Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening lørdag - 18 aug. 2007 - 16:00

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
7,14 tonn
Forbrent
542 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 8.0 440,00 kg
27.5 kg 9.0 495,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 10.0 450,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 20.0 900,00 kg
45.0 kg 20.0 900,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 6
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 8.0 240,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Situps i skråbenk
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 25.0 0,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok