Toni's treningsdagbok

Trening torsdag - 26 apr. 2007 - 20:00

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

3,24 tonn

Forbrent

591 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	7.0	420,00 kg
70.0 kg	10.0	700,00 kg
70.0 kg	8.0	560,00 kg

Franskpress (med EZ-stang)

Set 2

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
15.0 kg	10.0	150,00 kg
15.0 kg	10.0	150,00 kg

Triceps nedpress

Set 3

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
15.0 kg	7.0	105,00 kg

Preacher curl m/frivekter

Set 4

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
15.0 kg	6.0	90,00 kg

Bicepscurl stående

Set 5

Biceps - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
18.0 kg	6.0	216,00 kg
18.0 kg	7.0	252,00 kg

Chins/kroppsheving underhåndsgrep

Set 6

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
73.0 kg	7.0	511,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok