Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening tirsdag - 20 mars 2007 - 18:30

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,49 tonn
Forbrent
592 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
70.0 kg 7.0 490,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
36.0 kg 6.0 432,00 kg
31.0 kg 6.0 372,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i skråbenk
Set 3
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 7.0 224,00 kg
16.0 kg 6.0 192,00 kg
16.0 kg 6.0 192,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
17.0 kg 8.0 136,00 kg
16.0 kg 7.0 112,00 kg
Vis trend
Situps
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 14.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
46 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok