Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 26 feb. 2007 - 19:30

Kommentar
Fantastisk trening

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
5,71 tonn
Forbrent
886 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
90.0 kg 6.0 540,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
33.0 kg 8.0 528,00 kg
33.0 kg 8.0 528,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 3
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 7.0 252,00 kg
18.0 kg 6.0 216,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 6.0 330,00 kg
55.0 kg 6.0 330,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
76.5 kg 5.0 382,50 kg
76.5 kg 4.0 306,00 kg
Vis trend
Situps
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
76.5 kg 6.0 459,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok