Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 15 jan. 2007 - 19:21

Styrketrening

Varighet

39 min

Løftet

5,54 tonn

Forbrent

379 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	6.0	360,00 kg
80.0 kg	10.0	800,00 kg
85.0 kg	7.0	595,00 kg

Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	6.0	360,00 kg
60.0 kg	6.0	360,00 kg

Roing sittende m/smalt grep

Set 3

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	7.0	420,00 kg
60.0 kg	6.0	360,00 kg

Preacher curl m/frivekter

Set 4

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
12.0 kg	10.0	120,00 kg
12.0 kg	10.0	120,00 kg

Dips maskin

Set 5

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
75.0 kg	12.0	900,00 kg
75.0 kg	12.0	900,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok