Meny Toppmeny

olehelle's treningsdagbok

Trening tirsdag - 20 nov. 2007 - 17:00

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
6,18 tonn
Forbrent
644 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Dips
Set 1
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 1.0 12,00 kg
10.0 kg 1.0 10,00 kg
10.0 kg 1.0 10,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 2
Triceps
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 10.0 250,00 kg
12.5 kg 10.0 250,00 kg
12.5 kg 10.0 250,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 320,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
20.0 kg 8.0 160,00 kg
20.0 kg 8.0 160,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 6
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 20.0 1000,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
olehelle
olehelle
44 år Rogaland
Medlem siden: 21.12.2006

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok