Meny Toppmeny

olehelle's treningsdagbok

Trening fredag - 27 apr. 2007 - 15:00

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
8,50 tonn
Forbrent
1 038 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 12.0 288,00 kg
12.0 kg 12.0 288,00 kg
12.0 kg 12.0 288,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 7.0 700,00 kg
50.0 kg 7.0 700,00 kg
50.0 kg 7.0 700,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 12.0 480,00 kg
30.0 kg 7.0 420,00 kg
30.0 kg 7.0 420,00 kg
30.0 kg 7.0 420,00 kg
Vis trend
Preacher curl m/stang
Set 5
Biceps
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 7.0 224,00 kg
32.0 kg 7.0 224,00 kg
32.0 kg 7.0 224,00 kg
Vis trend
Hammer curls
Set 6
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 7.0 280,00 kg
20.0 kg 7.0 280,00 kg
20.0 kg 7.0 280,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i skråbenk
Set 7
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 7.0 280,00 kg
20.0 kg 7.0 280,00 kg
20.0 kg 7.0 280,00 kg
Vis trend
Situps
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
Vis trend
olehelle
olehelle
45 år Rogaland
Medlem siden: 21.12.2006

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok