Meny Toppmeny

olehelle's treningsdagbok

Trening mandag - 09 apr. 2007 - 17:00

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
9,62 tonn
Forbrent
660 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 7.0 350,00 kg
70.0 kg 7.0 490,00 kg
75.0 kg 7.0 525,00 kg
75.0 kg 7.0 525,00 kg
75.0 kg 7.0 525,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 7.0 350,00 kg
25.0 kg 7.0 350,00 kg
25.0 kg 7.0 350,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 7.0 350,00 kg
25.0 kg 7.0 350,00 kg
25.0 kg 7.0 350,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep bak nakken
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Vis trend
Situps
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
0.0 kg 25.0 0,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 7
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 240,00 kg
15.0 kg 7.0 210,00 kg
15.0 kg 7.0 210,00 kg
15.0 kg 7.0 210,00 kg
Vis trend
olehelle
olehelle
44 år Rogaland
Medlem siden: 21.12.2006

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok